1 столовая ложка натурального меда и два яичных желтка.
Все компоненты тщательно перемешиваем и втираем маску в кожу головы. Держать маску следует около 1 часа.
Отличное средство от излишней жирности волос.
Хлеб + вода
Отличная маска от выпадения волос – хлебная. Пару кусочков ржаного хлеба нужно размочить в горячей воде до образования кашицы.
Хлебная кашка должна настаиваться целый час. Затем уже остывшую маску втираем в корни волос и заворачиваем волосы в тепло. Держим 1 час, затем смываем без использования шампуня.
Каши - это щётка, которая соскребает со стенок внутренних органов шлаки, токсины и уносит их с собой.
Желаемый эффект - в течение 10 дней вы не должны есть ничего, кроме каши: рисовой, гречневой, пшённой, пшеничной.
Можно выбирать, какую крупу есть в любой день. Если вы обожаете гречку, можете есть её на здоровье хоть все десять дней.
Перед варкой крупу следует тщательно промыть, а варить кашу только на воде, без соли, специй, молока и масла.
Важно, чтобы приготовленная каша была как можно суше, не разваренной. Тогда упоминаемый ранее эффект щётки только усилится.
Кашевая диета - это не голодание, вы можете есть сколько и когда угодно.
При малейшем чувстве голода сразу кладите ложку каши в рот - Вы сохраните непрерывность процесса чистки.
Голодать на кашевой диете нельзя. Пить нужно как можно меньше и пить лучше минеральную воду за полчаса до еды или через 30 минут после еды.
Это испытание непростое для вашего организма, поэтому надо подготовиться заранее.
Кроме физического дискомфорта - слабость, головная боль - могут появиться чувство жалости к себе, угнетённость, даже депрессия. Это нормально.
Самая полноценная пища, которая должна быть основой нашего питания, - растительная. Причём преобладать в нашем рационе должны даже не овощи и фрукты, а злаки, как сырые, так и вареные, то есть каши. Они легко усваиваются и легко выводятся из организма. Не случайно врачи-диетологи при самых разных заболеваниях назначают смешанную диету из овощей, фруктов и каш, чтобы очистить организм и помочь ему бороться с болезнью.
Помните,что каши - это очень энергоёмкая пища, и периодически «чистить» с их помощью организм, одновременно подпитывая клетки микроэлементами.
1. Стараться питаться всегда в одно и то же время.
2. Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды. Также нужно пить по целому стакану после еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином, когда будет появляться желание поесть.
3. Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс. Тем, у кого низкий уровень гемоглобина, надо также купить и принимать дополнительно железо.
Запрещенные продукты:
все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), все жареное и копченое, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5%-ной жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.
Завтрак:
Полпачки творога 0%-ной жирности, вареное яйцо (2—3 шт. в неделю), любые два фрукта, 5—6 шт. инжира, стакан сока, чай или кофе без сахара.
Обед:
Горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г (максимум 3 раза в неделю). Любые сырые овощи или овощная смесь. Любой фрукт и сок.
Ужин:
Любые из вышеназванных овощей или вареная цветная капуста, можно немного гречки или риса, оставшиеся с завтрака полпачки творога, яблоко или груша, сок.
Напиток «Холосас» + сенной + изюмом - это эффективное средство среди худеющих по причине быстрого действия, отличного результата, простоты приготовления и приема.
Холосас- это желчегонное средство, которое делается из сахара и экстракта плодов шиповника. На вкус сладкий.
Принимают его при гепатитах, холециститах, холангитах. У меня была (а может и есть) дискинезия желчевыводящих путей, так что для меня эта вещь была полезна в детстве.
Сейчас я для себя могу найти в холосасе и другие полезные свойства - он выводит из организма вредные вещества и токсины, в следствие чего борется с лишним весом. Желчегонный эффект препарата приводит к улучшению процессов метаболизма и омоложению. Одним словом, тем, кто заботиться о своём здоровье и красоте - советую!)
Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.
Приготовить средство для похудения и очищения организма достаточно просто и быстро.
Способ № 1.
* К 100 мл «Холосаса» (купить в аптеке) добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны (купить в аптеке).
* Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин.
* Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.
Способ № 2.
25 граммов сенны, четверть стакана изюма, 100 мл «Холосаса».
* Сенну и изюм залить 500 мл кипяченой воды, дать закипеть.
* Настоять на водяной бане 5 мин.
* После остывания процедить и добавить «Холосас».
* Принимать ежедневно по 1 ст. ложке через полчаса после ужина, и до того момента, как отвар закончится. Спустя месяц отдыха курс можно повторить.
Отзывы о этом настое для похудения в большинстве своем положительные: нравиться эффект и стрелки весов. Невзирая на все «за» и «против», благодаря отвару многие добились существенных результатов, и некоторые всего за месяц смогли потерять примерно до 10 кг веса.
Моя диета не требует ни подсчёта калорий в еде, ни каких-либо жёстких ограничений. Вот мой дневной рацион питания.
Завтрак.
Чашечка чуть сладкого кофе, 2 ломтика сыра, пара кусочков колбасы, 2 печенья, один творожный сырок или стакан йогурта. Хлеб утром я не употребляю.
Обед.
Мой обед состоит из трёх малосолёных блюд. Хлеб во время обеда я тоже не ем. Но с третьим блюдом три, а иногда и четыре раза в неделю могу съесть булочку или пирожное.
Ужин.
Свой ужин я не отдаю врагу, а съедаю его сам, но обязательно не позднее чем за три часа до сна. Правда он у меня не обильный. Иногда выпиваю кефир с отрубями или шоколадом (не более 50 грамм), иногда чай с пирожком.
Перекуска.
Между обедом и ужином я немного перекусываю фруктами. Чаще всего съедаю яблоко или апельсин.
На что нужно обратить внимание. Методом самовнушения смогла усмирить свой аппетит. Наедаться стала быстрее, при этом количество еды в порциях заметно уменьшила. Кушать нужно очень медленно. Благодаря этому, чувство насыщения появляется ещё тогда, когда не всё съедено. Порой даже не доедаю до конца гарнир.
Очень важно:
- отказалась от фаст-фудов и сладких газированных напитков,
- алкоголь, только в исключительных случаях и только без закуски.
- количество сладостей в своём рационе снизила на 60-70%. Иногда могу позволить себе небольшой кусочек торта.
Моя диета позволила за 4 месяца. сбросить 20 кг лишнего веса. Хочу заметить, что при этом я сильно не нагружала свой организм физическими упражнениям. Потом стала посещать плавательный бассейн и сауну.
