Мультифруктовая диета.
Диета для похудения в домашних условиях меню.
Такая диета для похудения подойдет тем, кто очень любит фрукты. Десять дней быстро пройдут с яблоками, киви и апельсинами. Фрукты относятся к умеренно калорийными продуктами, тем более вкус то прекрасен. Главное, фрукты содержат много чего полезного – минеральные вещества и витамины, но нет жиров. Эта Мультифруктовая диета допускает ряд дополнений рациона: нежирное мясо, овощи, немного цельных круп. Что нельзя? Сахар, жиры, алкоголь. Вы не только сбросите 4-5 килограмм, но зато у вас улучшится самочувствие и даже настроение.
Меню диеты мультифруктовой.
1. Завтрак: 1 ст. апельсинового сока.
2. Второй завтрак: стакан риса вместе с ананасом и киви.
3. Обед: салат из овощей зеленых и свежих, цветная капуста варенная или брокколи варенная, нежирное мясо варенное 200 грамм.
4. Полдник: стакан апельсинового сока или же ананасовый сок, из моркови или яблок, хлебец зерновой и кефир.
5. Ужин: сaлат из яблок и киви, ананаса, aпельсина, потушенные овощи без жирa.
Если эта диетa вам не нрaвится или не подходит, то Вы можете попробовaть
CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v80), quality = 80
Posted in 
