ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Худеем на кашевой диете.

Кашевая диета - это  чистка организма.

Каши - это щётка, которая соскребает со стенок внутренних органов шлаки, токсины и уносит их с собой.

Желаемый эффект.  В течение 10 дней вы не должны есть ничего, кроме каши.  Рисовой, гречневой, пшённой, пшеничной.

Можно  выбирать, какую крупу есть в любой день. Если вы обожаете гречку, можете есть её на здоровье хоть все десять дней.

Перед варкой крупу следует тщательно промыть, а варить кашу только на воде, без соли, специй, молока и масла.

Важно, чтобы приготовленная каша была как можно суше, не разваренной. Тогда упоминаемый ранее эффект щётки только усилится.

Кашевая диета - это не голодание, вы можете есть сколько и когда угодно.

При малейшем чувстве голода сразу кладите ложку каши в рот -  Вы сохраните непрерывность процесса чистки.

Голодать на кашевой диете нельзя. Пить нужно как можно меньше и пить лучше минеральную воду  за полчаса до еды или через 30 минут после еды.

Это  испытание непростое для вашего организма, поэтому надо подготовиться заранее.

Кроме физического дискомфорта - слабость, головная боль - могут появиться чувство жалости к себе, угнетённость, даже депрессия. Это нормально.

Самая полноценная пища, которая должна быть основой нашего питания, - растительная. Причём преобладать в нашем рационе должны даже не овощи и фрукты, а злаки, как сырые, так и вареные, то есть каши. Они легко усваиваются и легко выводятся из организма. Не случайно врачи-диетологи при самых разных заболеваниях назначают смешанную диету из овощей, фруктов и каш, чтобы очистить организм и помочь ему бороться с болезнью.

Помните, что каши - это очень энергоёмкая пища, и периодически «чистить» с их помощью организм, одновременно подпитывая клетки микроэлементами.